Znalazłem sposób i pomoc w depresji i skłonnościach samobójczych.
Być może moja droga może wskazać poszkodowanym nowy kierunek i dodać im odwagi.

Na to pytanie można szybko i jasno odpowiedzieć. Po samobójstwie mojego partnera, znowu byłem narażony na tak ogromne ryzyko samobójstwa i cierpienia na ciężką depresję, że wiedziałem, że „albo podążam za tą ofertą mojej duszy (jak to teraz nazywam i rozumiem to) _cc781905-5cde-3194 -bb3b-136bad5cf58d_ a z jednej strony spróbuj stworzyć pamięć o zmarłym  i jakoś pomóc innym osobom zagrożonym samobójstwem dając przykład lub dając odwagę.. .jakkolwiek chcesz to nazwać. Jeśli tego nie zrobię, umrę za kilka dni”.
 

Teraz niektórzy zapytają: „Co powstrzymało cię przed drugą próbą samobójstwa ( #esmeatssuicide)?”
Na to też mam jasną odpowiedź: moja próba samobójcza nie była decyzją. Nie podążałem za planem, nie byłem zmęczony życiem. Byłem zmęczony depresją i cierpieniem z powodu tych samych historii i wyzwalaczy w kółko, ale nie chciałem umierać. W pewnym momencie mój mózg przejął kontrolę i byłam absolutnie świadoma, że coś idzie nie tak. Jednak nie mogłem ani przerwać, ani powstrzymać mojego samobójstwa. Stałem się bezradnym aktorem w celu śmierci. To też w końcu zadziałało. Ale kilka minut śmierci nie wystarczyło. Mogliby mnie sprowadzić z powrotem. 
 

Po śmierci Jose, kiedy ból był prawie nie do zniesienia, samobójstwo byłoby moją własną decyzją. Ale chciałem to, czego zawsze chciałem: żyć. Poza tym ciągle myślałam sobie: „Byłeś wtedy zbawiony, więc nie możesz teraz odrzucać swojego życia, kto wie, co będzie dalej”.

Jednakże, gdyby wiadomość o śmierci Jose dotarła do mnie, sam w domu, w cichym pokoiku, jestem prawie pewien, że zakończyłbym swoje życie w gniewie, ponieważ w tym momencie wierzyłem, że jestem winny śmierci Jose. Dopiero dużo później zrozumiałem, że nikt nie może ponosić odpowiedzialności za czyjąś śmierć i że należy to im przypisać.

​

Nie odważyłem się już dłużej, a jednocześnie, w dniu, w którym na mojej scenie pojawiły się TREES of MEMORY, byłem bardzo bliski tego, że po prostu nie miałem już siły. Myślałem o samobójstwie 20 razy dziennie i trzy razy byłem blisko. Dla mnie to była dosłownie ostatnia kropla powrotu do życia, które warto przeżyć.

​

​

​

Po co tworzyć pomnik zmarłych?

Za ważne zadanie uważam tworzenie pozytywnej pamięci o zmarłych, o ile ofiary samobójstw są w naszym społeczeństwie poniżane, wyśmiewane i kryminalizowane. Dopóki krewni, którzy sami często mają depresję i problemy psychologiczne jako bezpośrednią konsekwencję samobójstwa, są oskarżani o winę i porzucani przez przyjaciół, krewnych i znajomych, a dziennikarze publikują instrukcje udanej próby samobójczej (#to znaczy samobójstwo) w w prasie codziennej będę chodzić, walczyć i walczyć o godność ofiar, osób w żałobie oraz osób z depresją i skłonnościami samobójczymi jako osoby dotkniętej chorobą.

​

​

​

Czy możliwa jest samopomoc w przypadku depresji?

Moje osobiste doświadczenie życiowe mówi, że tak, ponieważ każdy, kto leczył się na depresję, doświadczy, że terapia stara się dotrzeć do sedna przyczyn i że mniej lub bardziej drastyczne zmiany są istotnym czynnikiem powrotu do zdrowia. Podam przykład: jeśli twoja praca lub małżeństwo przyprawia cię o depresję i chorobę, musisz poszukać nowej pracy i nowego partnera lub całkowicie zmienić okoliczności w pracy lub małżeństwie. To takie proste: bez względu na to, jaką terapię, bez względu na to, jaką pigułkę poprawiającą nastrój zażyjesz, nie będziesz szczęśliwszy, jeśli nie znajdziesz nowego pracodawcy lub partnera, a miłość rzadko wróci, gdy już jej nie ma. Jestem głęboko przekonany, że na pytanie „Co zrobić z depresją?” odpowiedź można znaleźć w zmianie okoliczności życia. Czasami trochę i delikatnie lub całkiem radykalnie.
Podążaj za swoim sercem i głosem swojej duszy. Wyjdź tam i znajdź swoje niesamowite ja (ponownie) i zmieniaj z nim swój świat. Uważam, że jest to najskuteczniejszy lek, w połączeniu leków (które bardzo mi pomogły) i psychoterapii, co było ważne, aby znaleźć przyczyny mojej depresji i zrozumieć, jak funkcjonuję. Bez my kilka miesięcy, leczenia szpitalnego nigdy nie dowiedziałbym się, które filary psychologiczne stanowią podstawę mojego zdrowia psychicznego i emocjonalnego. I jestem pewien, że za pomocą tej kombinacji  można również uzyskać kontrolę nad samobójstwem. Nie z dnia na dzień, ale na dłuższą metę. Tak, to jest praca, bardzo ciężka praca. Ale doświadczyłem, że pomaga i leczy. I tylko w ten sposób nauczyłem się, że klucz do satysfakcjonującego życia nie może pochodzić z zewnątrz, ale można go znaleźć tylko w nas samych. I, jak ja i wiele osób, z którymi rozmawiałem, boleśnie przekonaliśmy się, że odmowa otrzymania odpowiedniego leczenia i zwroty typu „Och, to zawsze szło dobrze”, prędzej czy później nie przynosi nic więcej niż śmierć i cierpienie._cc781905-5cde-3194 - bb3b-136bad5cf58d_

​

Tutaj możesz zobaczyć, gdzie dotychczas zasadzono drzewa pamięci _cc781905-5cde -3194-bb3b-136bad5cf58d_.

Na swojej drodze wciąż spotykam zachęty, takie jak Carlo von Tiedemann, który w rozmowie bardzo otwarcie opowiadał mi o swoich wzlotach i upadkach _cc781905-5cde -3194-bb3b-136bad5cf58d_._cc781905-5cde-3194 - bb3b-136bad5cf58d_

​

​